【後衛】は簡単です戦闘時間内に出来る限り多くのヒールを味方にかけるだけ
後衛が殴っても無駄です得られる修練値もしれています
それよりも大規模PTで上位ランクの敵と戦って多くのヒールをかけるだけで前衛の2倍以上得られます
なので出来る限り大人数でかつヒーラー職が少ないPTでプレイすれば廃効率で上がります
　　　　　　　　　　　　　　FF14 RMT

まあ自分が斧を20まで上げて感じた事を書いただけですが
結論を言えば

こういう場所で　　　　　　　　　　　　　　FF14 RMT

こういう少人数（前衛2後衛1）でやれば最高のパフォーマンスを叩き出せます
MAX10000/時間いくそうです　私がやったときは5000/時ほどでした
こつはMob再ポップとの兼ね合いです
早く狩り過ぎるのは火力過剰ということで一人当たりの得られる修練値が少ないということ
再ポップに処理が追いつかないと時間効率が悪いということ
そのあたりのバランスをうまくとってPTを組めば最も効率よくランクを上げることができます

ここも5000/時間は越えます

上は後衛も同じような修練値を得られます
ただ15人PTで上位リーヴや上位ビヘイストを行うとその数倍の修練値を得られるいう
裏技的なランク上げ存在しているので後衛にとってそれほど魅力は無いみたいです
　　　　　　　　　　　　FF14 RMT

まとめ
前衛は適正の敵を適正ぎりぎりのPTで倒すことが最も効率がよい
後衛はなるべく前衛をたくさん集め後衛が少ないPTを組む